Category Archives: Inlägg på The Gax 100 miles

Nyheter på vår hemsida som uppdateras kontinuerligt om allt som rör ultramarathon tävlingen

Intervju med Magnus Rabe – Vinnaren av The Gax 100 miles 2020

Lotta Thörn, som driver Scania Road Runners och även är involverad i The Gax 100 miles organisation, fick en intervju av Magnus Rabe som vann årets The Gax 100 miles. Intervjun är publicerad i sin helhet här nedan.

Årets upplaga av GAX100 blev speciell med hänsyn till de restriktioner som finns på grund av Covid-19. Starttiden var tvungen att skjutas på för att inte krocka med Full Moon Race, som också ändrade sin starttid, depåerna ersattes av dropbagstationer och löparna fick därmed klara sig mer på egen hand. Trots detta fick vi ett nytt banrekord som lyder 15:16:50 av segraren Magnus Rabe. Vi har bett Magnus att berätta lite om sitt lopp, banan och sina planer framöver.

”Kul med ett lopp som äntligen blev av! Jag sneglade på loppet även förra året men hade skadebekymmer hela vintern och våren och kom inte igång förrän till hösten. I år har försäsongen varit ovanligt lång där jag tillslut fick lägga in lugnare veckor i träningsschemat för att undvika skador. Eftersom det varit så lång förberedelse var jag oerhört förberedd och såg verkligen fram emot utmaningen. Målet var att gå under 15 timmar (hur man nu kan ha ett tidsmål när man inte sprungit banan tidigare). Halvvägs kändes det som att jag skulle klara det lätt men all sandlöpning under sista halvan gjorde att jag tappade tempot. När jag märkte att mitt mål inte var möjligt att uppnå tappade jag motivationen något och lade in gångpauser i tidsschemat. Kände ändå att jag gjorde ett bra lopp till slut.

Segraren i The Gax 100 miles 2020 Magnus Rabe

Fotograf: Magnus Johansson

GAX är känt som loppet som är onödigt vackert och vackrast var helt klart längs Verkaån. Väldigt mysigt att springa längs den vindlande ån i dalgången. Kul också att gå upp på Stenshuvud och beskåda utsikten. Sist måste ju även Ale stenar nämnas. Mäktigt att springa igenom skeppet under vargatimmarna.

Banan var relativt lättsprungen med endast mindre inslag av teknisk terräng. Jag har min bakgrund inom orienteringen och är normalt klart starkast i de tekniska delarna. Men ska man springa långt kan det vara skönt att bitvis samla kilometer på mer lättsprungna stigar. Banan var betydligt flackare än vad jag är van vid från andra lopp men den var trots det en rejäl utmaning. Det svåraste var nog att hitta rätt på leden. Trots klocka med inlagd gpx-fil sprang jag fel 5-6 gånger. Upptäckte detta snabbt alla gånger och tappade nog inte mer än 7-8 minuter. Smart dock att springa leden medurs och avsluta med löpning längs havet när det är mörkt. Det ökar chansen att komma rätt. Samtidigt var den tuffaste delen var helt klart sista halvan med löpning på sandstranden. Framförallt sträckan innan Sandhammaren där man bara ser fyren blinkandes långt borta. Svårt att lokalisera sig och det kändes som att man aldrig kom närmare.


”Hade önskat att fler fått möjlighet att springa detta lopp!”


Starten var framflyttad sex timmar till kl. 14.00 och det var för mig bara positivt. Trots att det var en sval julidag tar det på krafterna att springa i solen. Natten ger en betydligt behagligare temperatur. Sedan älskar jag själv natten när allt blir stilla och tyst. Kan slappna av då och njuta mer av löpningen.

Min fru och svärföräldrar gjorde ett hästjobb som support. De var även med mig sist när jag vann Kullamannen. Oerhört positivt att träffa sina nära och kära när man har det som tuffast. Tanken var att se dem varje 20 km men i slutet av loppet fick vi styra om det till varje 10 km för att jag dels skulle få tillräckligt med vätska och energi men även för att hela tiden ha något fantastiskt att se fram emot. Mellan Haväng och Sandhammaren var jag helt själv på banan vilket hade känts väldigt ensamt utan min support.

Funktionärerna gjorde absolut sitt yttersta och det var många glada tillrop. De skötte också allt oerhört professionellt med tanke på Corona-restriktionerna. Det var också fantastiskt med boenden som på eget initiativ satt ut dricka till oss löpare. En kvinna som serverade mig vid ca 50 km gjorde min dag.

För övrigt är jag som bäst på de lite längre distanserna gärna med många höjdmeter. Varje gång jag går i mål på ett 100-mileslopp känns det ändå som att det finns några timmars löpning kvar. Jag funderar därmed nu på att ta nästa steg och prova 24h löpning. Distansen/tiden tror jag passar mig perfekt men frågan är om kroppen håller för det monotona löpsteget på platt mark. Min kropp tar ofta mycket stryk när det är platt och behöver variation, gärna med gåbackar för att hålla hela vägen. Känner nog nu ändå att jag vill prova om kroppen bara håller tror och hoppas jag att jag kan komma riktigt långt.”

Arrangörerna bakom GAX100 önskar Magnus all lycka till med sin fortsatta löpning och vill samtidigt passa på att gratulera alla som gav sig ut på banan i år. Vi ser fram emot nästa års upplaga! 

Finfina resultat i årets Gax 100

Tack alla deltagare, funktionärer och supportrar som var med och bidrog till att The Gax 100 miles 2020 blev en mycket lyckad tävling.

Stort grattis Karolina Biwall Hellman och Magnus Rabe till segern på The Gax 100 miles. Magnus Rabe lyckades även springa det snabbaste Gax 100 någonsin. Rekordtiden lyder 15:16:50!!!

The Gax 100 miles. Löpartävling på Österlen i Skåne

Segrare i The Gax 100 miles 2020. Magnus Rabe

The Gax 100 miles. Löpartävling på Österlen i Skåne

Segrare i The Gax 100 miles 2020. Karolina Biwall Hellman

De flesta som ställde upp i årets Gax verkade vara i mycket god form vilket också speglade sig i resultaten. Vi hade inga som bröt under den första halvan av Gax vilket är anmärkningsvärt och få som bröt under tävlingen.

Tid för start

Tid för start för The Gax 100 miles 2020 är satt till klockan 14:00.
Nummerlappsutdelning sker från klockan 12:30.
 
 
 
Viktigt är att alla deltagare, funktionärer, supportrar och publik beter sig enligt de rekommendationer som folkhälsomyndigheten gått ut med – Håll avstånd och ta personligt ansvar för att minimera riskerna för smittspridning.
 
 
 
Tips till alla deltagare! När nu tävlingen är senarelagd så är rekomendationen att ni lägger pannlampan i dropbagen i Magleberg.

Regler och rekommendationer angående Gax 100 arangemanget

En regel är att för att få delta på Gax måste man vara fullt frisk! Man får inte delta med några som helst symptom på förkylning eller liknande. Skulle någon tävlanden trotsa denna regel leder detta till omedelbar diskvalificering.

Social distansiering rekommenderas.

Upprätthåll god personlig hygien under tävlingen och arrangemanget.

Dessa regler är självklara  och jag tror alla våra deltagare skriver under på detta. Men det måste ändå poängteras.

Enligt startlistan är de flesta anmälda (nära 2/3) boendes i Skåne och dess närliggande landskap vilket betyder att årets Gax är ett ganska lokalt arrangemang. Men de som skall resa är rekommendationen att man gör det på ett säkert sätt. Vi på Gax vill inte införa restriktioner för de anmälda som bor i Stockholm, Göteborg och andra delar av landet att inte åka till Skåne och springa. Den information som i nuläget finns för inrikesresor finns här att ta del av: https://www.krisinformation.se/detta-kan-handa/handelser-och-storningar/20192/myndigheterna-om-det-nya-coronaviruset/inrikesresor-och-kollektivtrafik

The Gax 100 miles 2020 är nu fullt

Vi har nu idag 10/12 sålt den sista startplatsen.

För er vill springa Gax fast inte fick möjlighet att köpa en startplats . Det är inte kört! Det kommer eventuellt bli avbokningar under april-juni som vi vet sedan tidigare Gax-arrangemang. “Keep the faith“. Det kommer det finnas nya möjligheter att anmäla sig till vårt fina lopp.

Congratulations to every Gax 100 mile runner who is running the race next year

All we in the Gax team can say right now is WOW!!!

Even if we are a small anonymous ultrarace the tickets for this race were sold out in just a few minutes. How could that be???

Fortunately you can still apply to the race. If you are a woman. We have eight remaining spots for The Gax 100 miles 2020. The reason that we made this change for the next year’s event is that we want a more equal order than we had earlier years.

For the rest of the men that didn’t got the oppurtunity to be in the race. There will still be chances to buy a start from those who want to sell and cancel their participation later in spring 2020.

About how to register for The Gax 100 miles

Information om registrering till The Gax 100 miles

Bildreferens: Daniel Westergren https://ultramarathon.se/

On the 30:th of November at 12:00 o’clock Central European time we will open up for registration. These are the rules and restrictions:

  • Maximum of 75 registered participants are allowed.
  • 20 of the registrations are reserved for women. We hope that we will have a more equal amount of both genders next year than we had recent years. If not all the 20 spots have been sold after the 30:th of November or in 2019. We will consider selling the remaining spots sometime in spring 2020 for both genders.
  • For those who want to accomplish The Swedish 100 mile challenge and have completed both Black River Run and Kullamannen. You can reserve a starting spot by sending an e-mail to us. We will then check with the results from these two races if we can grant your reservation.
  • For those who has helped us in The Gax 100 miles 2019 as staff during the race can also make a reservation to register in next year’s event.

At the moment it is impossible to say how many starting spots that will be available on the day the registration window opens. It depends how many of reserveations made by those who wants to fix The Swedish 100 mile challenge and that has helped us during Gax 2019.

If you do not want miss the oppurtunity to run The Gax 100 miles 2021 you can of course join us as staff/supporters at our aidstations or road-crossings in The Gax 100 miles 2020.  By helping us in the next year’s event you will not only have a wonderful time but we will also put you in the starting list of reservations for 2021. Just like we did for the staff that helped us this year. Isn’t that GREAT??!!! Please send us an e-mail in that matter.

Contact us at gax@gax100.com