Vi hoppas på en riktigt fin behaglig sommardag och vi vill påminna våra löpare om följande:
- Glöm inte att smörja in er med solkräm
- Se till att hålla saltbalansen i schack.
- Drick mycket
Ett gott ord på vägen: Ha tålamod under dagen och spar energi till kvällen och nattlöpningen.